ASDのある人に向いてる仕事をまとめて紹介〜向いてる職場環境/向いてない仕事/仕事の探し方/サポート団体も〜

コミュニケーションが苦手な反面、規範意識や論理的な思考力が高いと言われるASD。向いてる仕事はもちろんあります。この記事では、ASDの人が職業を考えるときに知っておきたい長所と短所、向いてる仕事と向きづらい仕事、適職を探す方法などを解説します。

ASDの人の長所と短所

ASDの人は、長所と短所が明確にあらわれやすいと言われています。まずは、ご自身の特性を理解するために、ASDの人の性質について簡単に確認しておきましょう（一般論ですので、「実際のあなた」の特性や性格と異なる可能性があります）。

すでによくご存知の方は、次章「ASDの人が仕事で感じやすい困りごと」まで進んでOKです。

①ASDとは

ASD（Autism Spectrum Disorder、自閉症スペクトラム障害）は、次の2つの特徴がある、発達障害の一種です。

ASDという分類名が使用されはじめたのは、2013年にアメリカ精神医学会が定めた『DSM-5 精神疾患の分類と診断の手引』（精神障害の診察基準などを記した書籍）からです。

それまでは、「自閉症」と「アスペルガー症候群」という名称・分類でした。現在も、「正式な医学用語」以外の場面（日常会話や法令名など）では、それらの旧名称・分類が残っていることもあります。

②ASDの人の長所

ASDの人には、以下のような長所があるとされています。

ASDの人は、一般的に、こだわりが強く、見落としがちな細かいミスや間違いにもよく気付きます。ルールを順守したり、ロジカルに考えを組み立てたりするのも上手だと言われています。こうした長所を仕事で活かせる場面は多いです（具体的に向いてる仕事は後述します）。

③ASDの人の短所

一方、ASDの人には、以下のような短所が見られやすいです。

対人面でトラブルを招きやすい短所が多いですが、自身の体調やストレスへの自覚が薄いという点も見逃せません。「過集中」になることで、休憩を挟まずに、倒れるまで作業を続けるという人もいます。

ASDの人が仕事で感じやすい困りごと

ASDの人は、上記の特性を理解したうえで、それが仕事の場面で「どのようにあらわれるのか」を確認することが大切です。ASDの人が実際の仕事で感じやすい困りごとには、以下があります（こちらも一般論です）。

向いてる仕事を探すときの5つの軸

ASDの人にも、もちろん適職はあります。ここでは向いてる仕事を探すときに意識したいことを「5つの軸」にまとめて紹介します。

ただし、こちらも一般論です。「実際のあなた」が検討するべき軸は、支援団体などと話すことで、具体的にわかっていくはずです。

①ルールやマニュアルに沿って働けそうか

規範意識の強いASDの人は、ルールやマニュアルに沿った仕事がマッチしやすいです。原則を適用することで処理できる業務であれば、スムーズに処理できます。厳密さや細やかさが高評価される場合もあります。規則やマニュアルが整備されているかは確認したいポイントです。

②専門性やこだわりを活かせそうか

自分の関心があることや、こだわりを活かせる職業に就くのもオススメです。ASDの人は、興味の強い事柄に対しては徹底的に知識を収集したり、細かな情報まで記憶したりできると言われています。他の人が見過ごしがちなことも丁寧に拾って対処できるため、専門職やプロフェッショナルとして評価されやすいです。

③視覚的・聴覚的な処理能力を活かせそうか

ASDの人は、図面やデザインなどの視覚情報が記憶に残りやすく、理解や把握もしやすいことがあります。また、口頭での説明よりも、文字や文書での説明の方が頭に入りやすいことがあります。向いてる仕事を探すときには、リアルタイムでの声でのやりとりが多い仕事よりも「視覚的な処理がメインの仕事」を意識して探すのもよいでしょう。

一方で、聴覚的な情報の処理を得意とする人もいます。その場合、前段とは逆に、「音声情報でのやりとりが多い仕事」などを意識して探すといいかもしれません。

④臨機応変さを求められないか

「苦手な仕事をできるだけ避ける」という視点も必要です。ASDの人は、想定外の事態やマニュアルを逸脱した事柄への対応が不得手です。柔軟性を求められない仕事を探すことがポイントになります。ある程度は臨機応変に対応しなくてはならない仕事であっても、サポート者がいるかどうか、交代要員がいるかなどは確認しておきたいところです。

⑤対人折衝が少ないか

ASDの主な困難は、社会性やコミュニケーションに関係するため、対人折衝が少ない仕事の方が向いてます。取引先との交渉や部署間の調整が多い仕事の場合、ストレスを感じやすい傾向があります。人とのコミュニケーションがあまり多くなく、マイペースに進められる仕事の方が向いているでしょう。

ASDの人に向いてる仕事

これまでに解説してきた長所・短所や、仕事探しのときの5つの軸を考慮したときの「ASDの人に向いてる仕事」を紹介します。

ただし繰り返すとおり、これは一般論です。ご紹介する内容は、まずは「ASDの特性があっても、向いてる仕事はある」という安心材料にしてください。その上で、「実際のあなた」に向いてる仕事は、支援団体などと話をする中で、具体的に見つかっていくはずです。

上記は、定型作業が中心で淡々と仕事を進めやすい仕事、または専門性やこだわりや視覚処理能力を活かせる仕事です。ご紹介したもの以外にも、同様の特徴がある仕事であれば、ASDの人に向いてる可能性が高いでしょう。

ASDの人に向いてる職場環境

ASDの人が働く上では、職場環境も大切です（特に、感覚過敏が特性として強くあらわれている場合には）。一般的には、次のような職場環境が向いてる可能性が高いです。

上記環境で働ける可能性が高い仕事（部門・団体）の例としては、次のようなものがあります。

※在宅ワークは、「リモート環境で指示が曖昧になる」可能性もあるので、「リモートで何をどのように行うのか」も大切です。

ASDの人に向きづらい仕事

反対に、ASDの人には、以下のような仕事が向きづらいと考えられます。

基本的には、電話応対や取引先との交渉が多い仕事、マルチタスクが求められる仕事は不向きな傾向にあります。機転を利かせて処理をしなくてはならない仕事もパニックになる可能性が高いです。

ASDの人が自分に向いてる仕事を効果的に探す方法

続いて、ASDの人が「自分に向いてる仕事」を探すための方法をご紹介します。各方法を実施していくことで、「実際の、あなた」に向いてる仕事や就活方法などが見つかっていくと思います。

①支援団体に相談する

大前提として、ASDの人は、ぜひ、就職について支援団体（専門家）に相談してみてください。支援団体はたくさんあります。次項以下で紹介する方法も、各団体に相談しながら検討することで、より効果的に進めることができます。

支援団体の例として、就労移行支援事業所や発達障害者支援センターを紹介します。

利用の可否は、お住まいの自治体が、下記などに基づいて判断します。

※上記を満たすなら、障害者手帳を所持していなくても利用可能です。

就労移行支援事業所の詳細は、コラム「就労移行支援とは？サービス内容から就労継続支援との違いまで解説」をご覧ください。

その他にもサポート団体はたくさんあります。詳しい紹介はコラム「発達障害者の就労支援を3タイプ10選紹介〜今すぐ就職・転職したい/準備しながら進めたい/長く働き続ける支援がほしい〜」で行っていますので、ぜひご覧ください。

②自分の特性を理解する

ご自身の特性を理解しましょう。これまでに解説してきたASDの特性や向いてる仕事は一般論です。実際の特性は人によって異なります。「あるASDの人には難しい仕事」でも、「あなたには向いてる仕事」である可能性は、もちろんあります（その逆も）。

「自分は何が苦手・得意なのか」「どのような業務ができそうなのか」を紙に書きだすなどして、一度、整理してみるとよいでしょう。専門家以外に、家族や友達などから意見をもらうことも効果的です。

こうした自己理解は、エントリーシートの作成や面接の場などでも役に立ちます。折に触れて、ご自身の特性を再確認しましょう。

③雇用枠を検討する

自分に合った仕事を見つけたい人は、雇用枠をじっくり検討しましょう。求人には、大きくわけて、「一般枠」と「障害者枠」の2種類があります。

「どちらの雇用枠を選択するか」をよく考えることで、無理なく長く働き続ける。ご自身の特性、経済状況、生活と仕事の優先順位などを総合的に考えて判断しましょう。（※個別の求人ごとに、条件などを見て検討することが可能です）

障害者枠（障害者雇用）の詳細は、コラム「障害者雇用で働くための条件とは〜メリット・注意点・サポート団体なども紹介〜」をご覧ください。

④特性への対策を身につける

ASDの特性をカバーする対策を身につけることも大切です。面接で特性対策を聞かれることもありますし、実際に働く場面や私生活でも役に立つでしょう。

特に面接の場では、「具体的な困りごとと、その対策法」を伝えた方が好印象です。

ASDの人ができる工夫の例には、以下の方法があります。

まとめ〜専門家に相談しながら自己理解を深めて、自分に向いてる仕事を見つけましょう〜

ASDの人が向いてる仕事を探すときには、ご自身の特性（長所と短所）を知ることがポイントです。支援団体・専門家にも相談して、自己理解を深めながら、業務内容や職場環境や雇用枠を検討していきましょう。

あなたに向いてる仕事は必ずあります。この記事が、仕事について悩んでいるASDの人の助けになれば幸いです。