双極性障害の人が就職活動を成功させるための7つのポイント〜事例やサポートもまとめて紹介！〜

双極性障害のあなたは、次のようにお悩みではありませんか？

双極性障害があっても、向いてる仕事や働き方に向けて就職/転職することはもちろん可能です。この記事では、双極性障害の就職活動について、下記のようなことをお伝えします。

双極性障害で就職活動にお悩みでしたら、ぜひご一読ください。

就職活動（転職活動）の一般的な流れ

最初に、双極性障害かどうかに関わらず、就職活動（転職活動）の一般的な流れを紹介します。各段階でやるべきことなどを検討しましょう。

就職活動には、数か月を要することもあります。長期にわたる活動であり、現職や治療と同時に一人で進めようとすると、心身ともに疲れる可能性が高いです。

そのため、双極性障害の人の就職・転職をサポートするサービスやエージェントを利用して、効率的に進めるのがオススメです。

そうしたサポート団体では、スキル獲得、社会人としてのマナーの勉強、書類作成や面接対策のサポートなどのためにも利用できますし、病気や自己への理解も深めることができます（サポート団体の例は後で紹介します）。

双極性障害の人が、就職活動を進めるための7つのポイント

次に、特に双極性障害に関連して、就職活動の際にするべきこと、考えるべきこと、知るべきことなどを紹介します。

各事項を検討することで、双極性障害との付き合い方がわかったり、自分の適性に合った仕事・働き方に出会いやすくなったりすると思います。

前提：「いま」が就職活動をするタイミングか、立ち止まって考えてみる

双極性障害の人の就職活動については、まず、「双極性障害があっても、病気を受け止めて、適切な予防や措置を取れば、いまの仕事を続けることもできる」ということをお伝えします。

大前提として大切なことは、病院との繋がりを保ち、治療を続けることです。後で紹介するサポート団体なども、適切に利用しましょう。

その上で、「いま」が就職活動をするタイミングかどうかを、よく検討しましょう。

双極性障害の「躁」「軽躁」の状態で仕事を変える人は多いようです。しかし、この状態のときに仕事を変えるのは大きなリスクとなりえます。

理由として、「自分ならどこでもやっていける！」と、普段とは違うハイテンションで就職活動を成功させても、躁（軽躁）状態からうつ状態になったときに後悔をすることがあるからです。

しっかり通院しながら、病状を落ち着かせることから始めることを推奨します。

そして、心が安定したとき（寛解期）に、「いまの職場で続けていくか」「やはり就職活動を始めて、次の仕事をやってみるか」と考えても遅くはありません。

そうしたことは、あなた一人で考える必要はありません。後で紹介するように、現在は、双極性障害のような精神疾患を本人自身が受け止めるために、多くの相談先があります（無料で利用できるところもあります）。

ぜひ、悩みや希望を、そうした人たちと話してみてください。

なお、双極性障害の人が現職を続けるコツについては、コラム「双極性障害の人が仕事を続けるコツとは？向いている仕事も徹底解説！」の、「双極性障害の人が仕事を続けるコツ5選」の章をご覧ください。

ポイント①双極性障害に関連する、仕事上での悩みを知る

双極性障害の人には、仕事を続ける中で起こしやすい悩みがあります。

それを知り、予防できると、就職活動も、就職後の業務や人間関係も、円滑に進めやすくなります。

上記は例ですので、個人によってトラブルの内容は他にも様々あるでしょう。

職場で不安定な状態が慢性化すると、（就職活動が成功した新しい職場でも）休職や退職のきっかけにつながります。

予防策としては、次のようなものがあります。

医療機関やサポート団体を通じて、自分を客観視できるような取り組みを行ってみましょう。

ポイント②「障害者枠」を知る

障害者枠とは、特定の病気や障害がある人に向けた雇用枠のことです。双極性障害の人も利用できます。厚生労働省が中心となって推進している制度です。

障害者枠の目的は、誰もが能力・適性に応じて雇用される機会を創出して、地域で自立した生活を送れる社会を実現するところにあります。

障害者枠では、病気や障害の特性などと関連して、その人の能力と特性に応じて働けるような配慮が行われます。

次項とも関連して、障害者枠のことを知っておくと、就職活動（応募先・働き方）の選択肢が増えます。障害者枠が多い、「特例子会社」という形態の会社もあります。

障害者枠の詳細な情報は、下記のコラムをご覧ください。

ポイント③「一般枠（クローズ就労）」「一般枠（オープン就労）」「障害者枠」の3つを比べてみる

前項の障害者枠に対して、「障害者枠ではない雇用や求人枠」のことは、俗に「一般枠」と言います。そして、一般枠で就職活動する場合は、次の2つの選択肢があります。

前述の障害者枠は、必ずオープン就労になります（一般的に、障害者枠の利用のためには、障害者手帳の取得と開示が必要なためです）。

これら3つの雇用枠を、就職活動の判断基準となりそうな項目ごとにまとめると、以下のように考えられます。もちろん、職場によって異なる部分もありますが、就職活動の参考としてご覧ください。

※特にこちらは、「実際のあなた」や「実際の職場」によって、双極性障害を開示する・しないのどちらが気が楽なのかは分かれるところです。

オープン就労・クローズ就労の詳細は、下記のコラムをご参照ください。

ポイント④専門機関に相談してみる

双極性障害の人は、病気・障害のある人のための専門機関・サポート団体を利用しながら就職活動をすることをオススメします。そうすることで、ご自身の症状、特性、長所や短所への理解を深めながら、就職活動の相談ができるからです。

具体的には、次のようなサポートを受けられます。

こちらの詳細（サポート団体やサポートの内容）は、後で改めて紹介します。

ポイント⑤就職先の障害への配慮を調べておく

自分が希望する就職先の、合理的配慮の実践状況を調べましょう。

合理的配慮の実践状況を知ることで、就職・転職後のミスマッチを予防できます。ただし、あなた一人で調べるのは難しいと思います。こちらもサポート団体に相談することをオススメします。

ポイント⑥障害者枠の面接では、支援スタッフなどの同行を検討する

障害者枠での面接では、サポーターの同行が可能な場合もあります。

ここでいうサポーターとは、専門機関やサポート団体の支援スタッフを指します。

同行時には、ご自身に必要な合理的配慮などを、支援スタッフから客観的に面接担当者に伝えることもできます。これで、ミスマッチの発生を防ぎやすくなります。

ただし、サポーターが面接に同行できるかどうかは、応募先によって異なります。事前に問い合わせるなどして、確認するようにしておきましょう。

ポイント⑦「職場定着支援」を利用する（就労移行支援などを利用して就職した場合）

「職場定着支援」とは、就職後のサポートのことです。就労移行支援の事業所などで実施されています。

職場定着支援では、実際の就職後の状況・困りごとなどを相談できます（オープン就労の場合は、就職先を交えて話し合うことも可能です）。

就職後は、新しい環境での風土や規則、人間関係になれるまでにそれなりの負担がかかります。職場定着支援を利用することで、新しい環境に馴染みやすくなり、負担も軽くなるはずです。

詳細は、下記のコラムをご覧ください。

双極性障害の人に向いているとされる仕事、働き方

双極性障害の人には、一般的には、体調の浮き沈みが起きにくい仕事・働き方が向いています。

例えば、次のような特徴のある仕事・働き方です。

具体的な職種や働き方の例には、次のようなものがあります。

その上で、双極性障害であることを受容して、適切に付き合うことができれば、仕事や働き方の選択肢は広がっていく可能性もあります。

なお、双極性障害の人に向いてる仕事の詳細は、コラム「双極性障害の人が仕事を続けるコツとは？向いている仕事も徹底解説！」の、「双極性障害の人に向いている可能性がある仕事」の章をご覧ください。

双極性障害の人が避けたい仕事、働き方

一方で、双極性障害の人にはあまり推奨されていない仕事・働き方もあります。

それは、勤務時間が変動しやすい仕事や職種です。理由は、生活リズムが不規則になるからです。

不規則な生活リズムは、症状の再発リスクを高めたり、不安定なメンタルにつながったりと、私生活にも支障がでる恐れがあります。

避けたい働き方は、次のようなものです。

具体的な職種や働き方の例には、次のようなものがあります。

なお、双極性障害の人に向いてない仕事の詳細は、コラム「双極性障害の人が仕事を続けるコツとは？向いている仕事も徹底解説！」の、「双極性障害の人に向いていない可能性がある仕事」の章をご覧ください。

双極性障害の人が就職活動を成功させた事例・エピソード

この章では、双極性障害当事者の人の就職活動の成功例を、ご本人が語る形で紹介します。発症当時から現在の仕事に至るまでの経緯をお聞きしました。

※個人の特定に繋がらないよう、一部事実を変更しています。

①仕事のことしか考えられない日々で、双極性障害の診断を受ける

以前の職場で、私は周りから「真面目で仕事熱心ですね」とよく言われていました。

実際にそのとおりで、私は仕事が大好きでした。

一方で、仕事に没頭するあまり、休日も仕事のことで頭がいっぱいでした。

そのうち、仕事のことしか考えられない日々が3～4年続いて体調不良となり、休職を余儀なくされました。

最終的に、「双極性障害」という診断を受け、離職しました。

②信頼できる医師と治療を続け、気力がよみがえる

療養のために実家で母と2人暮らしをしながら、働けない自分にふがいなさを感じる日々でした。

しかし、信頼できる医師とのコミュニケーションを続けて自分に合った薬が見つかったことで、体調がよくなってきました。

そして、定期的に運動も始めて、体力も少しずつ取り戻すことができました。

この頃から、少しずつ仕事をする気力がよみがえってきました。

③就労継続支援で経験を積み、自身も持てるように

そこから私は、地域の相談支援施設に通って、就労継続支援B型（※）で2年間働きました。

就労継続支援B型は、「自分の体調に合わせて、仕事をする日を選べる」のがメリットでした。

ここで、継続して働くという経験を踏めたことに私は自信が持てるようになり、就労継続支援A型（※）の事業所に転職しました。

Ａ型では、「雇用契約を結び、給料を稼ぐ」ことができました。

ここで2年間勤めたことで、「次はこんな働き方をしたい」と、自分が望むキャリアを考えられるようになってきました。

この4年間は、非常に有意義な時間だったと思っています。

④一般企業への就職活動を開始。様々なサポート団体を利用して、障害者枠で就職

そして私は一般企業への就職活動を決意し、行動に移しました。

まず、無料で利用できる「ハローワーク」「障害者職業センター」「障害者就業・支援センター」で求人を探しました。

また、「障害者就業・生活支援センター」に行って、相談したりもしました。（※これらの施設は、次章で紹介します。）

就労継続支援A型でお世話になっていたスタッフさんにも相談をしました。

就職活動をする上で、私が一番強く指摘されたのは「病気を再発させないように、仕事とプライベートを切り分けて考える」ということでした。

面接では、そのスタッフさんに同行してもらい、希望する就職先と私の間でミスマッチが生まれないように、客観的に合理的配慮を伝えてもらいました。

結果として私は、小売業の仕事に障害者枠で転職することができました。

転職してから今年で6年目になり、現在も充実して働いています。

⑤一人で悩み込まないで

これが私の発病から現在までの経緯です。

最後に、私と同じ双極性障害で悩んでいる人に伝えたいことがあります。

それは、「一人で悩みこまないで」ということです。

双極性障害に限らず、人には言いにくい症状や特性を持っている人は、とにかく「誰に相談していいのかわからない」という状況は避けるべきだと思います。

あせらずに、適切な医療機関、サポート団体を見つけるところから、就職活動を始めることをお勧めします。

双極性障害の人が就職活動で利用できる機関やサービスの紹介

双極性障害などで仕事に支障がある方に向けて、様々な支援先やサポート団体が存在します。

自分の症状の度合いに合わせて、適切な相談先を確保するだけでも安心することができると思います。

この章では、具体的な相談機関や支援先を紹介します。

①就労移行支援事業所

就労移行支援事業所は、病気や障害があり、一般企業の就労を希望する人や、仕事での独立を目指す人のためのサポート団体です。

就労に必要な知識の習得や能力向上を目的とした訓練や、就職活動のサポートなどを受けることができます。

事業所によっては、協力企業での実習（インターン）ができる場合もあります。

就職後も、その職場で長く働き続けるための「職場定着支援」を受けることもできます。

この記事の運営元であるキズキビジネスカレッジも、就労移行支援事業所の一つです。

詳細は、下記のコラムをご覧ください。

②ハローワーク（公共職業安定所）

ハローワークでは、一般枠と障害者枠の両方を探すことができます。

また、採用面接への同行、トライアル雇用など、病気・障害のある人に特化したサービスも行っています。
（参考：ハローワーク「障害のある皆様へ」）

障害の専門的な知識を持つ職員・相談員と相談することもできます。

なお、障害者手帳を持っていない人でも相談できます。

ハローワークの全国一覧はこちらです。

③地域障害者職業センター

地域障害者職業センターでは、相談者一人ひとりのニーズに応じて、「職業評価」「職業指導」「職業訓練」などの専門的な職業リハビリテーションサービスを受けることができます。

運営は「独立行政法人 高齢・障害・求職者雇用支援機構」で、全国47都道府県に設置されています。

全国の一覧はこちらです。

④障害者就業・生活支援センター

「障害者就業・生活支援センター」では、就職及びそれに伴う日常生活上の支援が必要な障害のある人に対し、「センター窓口での相談」や「職場・家庭訪問」などを実施しています。

就職活動のような就業面だけでなく、金銭管理などの生活面も相談することができます。

管轄は厚生労働省であり、全国に設置されています。（令和4年4月1日時点で338センター）

障害者就業・生活支援センターの全国の一覧はこちらです。

⑤民間の就職・転職エージェント

民間の就職・転職サービスもたくさんあります。

特に、エージェント（担当サポーター）を利用すると、しっかりと相談をしながら就職活動を進めることができます。

いずれも、基本的なサービスとして、「就職準備のサポート」「キャリア相談」「求人紹介」「求人元と就職希望者の条件の調整」などを行っています。

情報収集としても便利なサービスですが、運営会社によって、求人の数や種類、サポート内容などが異なります。

負担にならない範囲で複数に登録したり話を聞いたりして、自分に合いそうなところを利用してみるとよいと思います。

一般のエージェントの代表例には、次のようなところがあります。

特に病気や障害のある人に特化したエージェントとしては、次のようなところがあります。

双極性障害の人が利用できる金銭的なサポート

双極性障害の人は金銭的・経済的サポートを利用できることがあります。

お金があれば、心のゆとりもできていきます。

ご自身の状況に合った経済支援を探すことで、安定した経済状況で療養や就職活動に専念できると思います。

金銭的なサポートは他にも利用できる可能性があります。

お住まいの市区町村役所や、前述のサポート団体に相談しましょう。

①自立支援医療（精神通院医療）

自立支援制度とは、双極性障害などのために継続的な通院が必要な人に向けた制度です。

利用すると、医療費の自己負担額を軽減することができます。

自分が利用できるかどうかは、お住まいの市区町村役所の担当部署に相談しましょう。

②傷病手当金

傷病手当金とは、、病気やけがのために仕事を休み、十分な報酬が受けられないときに、健康保険（社会保険）の加入者とその家族に支給されるお金のことです。

双極性障害に関連して休職・退職した場合は、傷病手当金を受給できるケースもあります。

詳細は、下記のコラムをご覧ください（うつ病の当事者に向けたコラムですが、傷病手当金そのものの解説は、双極性障害の人にも役立つ内容です）。

③障害年金

障害年金とは、疾病又は負傷（傷病）によって、障害のある状態になった人に対して支給される公的年金のことです。

双極性障害の人も、受給できることがあります。

詳細は、下記のコラムをご覧ください。

双極性障害の種類別解説（Ⅰ型とⅡ型）

この章では、改めて双極性障害の概要を紹介します。

すでにご存じかもしれませんが、これまでに紹介した内容の理解も深まると思いますので、ぜひご覧ください。

①双極性障害とは何か？

双極性障害とは、気分が高揚している「躁（そう）状態」、もしくは「軽躁（けいそう）状態」と、ひどく気持ちが落ちる「うつ状態」を定期的に繰り返す、精神障害の一つです。

昔は「躁うつ病」と呼ばれていましたが、現在では、「双極性障害」と病名が変わっています。

このコラムでは簡潔に紹介しますので、詳細を知りたい人は、コラム「双極性障害の人が仕事を続けるコツとは？向いている仕事も徹底解説！」の「１．双極性障害とは？」をご覧ください。

なお現在、双極性障害はI型とII型の2つに分けられています。

②双極性障害I型とは

「双極性障害I型」は、躁状態とうつ状態が数か月〜数年のサイクルで発生する病気です。

躁状態では、自分が万能感に満たされて、常にエネルギーに満ちた感覚を覚えます。

他にも、遂行ができない仕事やお願い事を引き受けたり、態度が尊大になったりすることもあります。

そして、他人に対して強く当たり、社会的信用を失い、離職や離婚などにつながることもあります。

うつ状態では、躁状態から一転して、過剰に自分の言動を責めることになります。

「なんであんなことをしてしまったのか」という後悔に駆られて、睡眠障害、食欲不振（または食欲過剰）などの症状がみられます。

③双極性障害II型とは

「双極性障害II型」は、軽躁状態とうつ状態が、数か月〜数年のサイクルで発生する病気です。

軽躁状態になると、周りの人からは、「明るい、テンションの高い人だな」と見られがちです。

しかし、当事者をよく知っている人（家族やパートナーなど）からは、明らかにハイテンションで、いつもとは様子が違うように見えます。

軽躁状態では、浪費、過食、逸脱した行為をすることがあります。

そして、軽躁状態の反動でうつ状態になると、軽躁状態での自分の言動に過度に後悔したり、悩んだりして、倦怠感などの症状が現れます。

まとめ

以上、双極性障害のあなたに向けて、就職活動のポイント、向いてる仕事、サポート団体などを紹介しました。

双極性障害があっても、就職・転職を成功させることはもちろん可能です。

そのためにも、医師とのつながりを保ち、積極的にサポート団体を利用しましょう。

この記事がお役に立ったなら幸いです。